Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 29 Февраль 2016 15:50

В чем польза бани. Полезные свойства банных процедур

Автор 
Оцените материал
(6 голосов)
В чем польза бани В чем польза бани

В чем польза бани? Сегодня мы поговорим именно об этом, ведь о том, что банные процедуры, это не только омовение, но еще и благоприятное воздействие на здоровье и психологическое состояние, было известно еще в самые древние времена. К примеру, знаменитые термы Древнего Рима, напоминают скорее дворцы и храмы, нежели обычные утилитарные заведения. В них располагались бассейны, массажные комнаты, комнаты для различных игр, физкультурные залы и мн. др. Так в чем же польза банных процедур?

В чем польза бани. Отличительные особенности бань разных народов

Практически любой народ мира имеет свою разнообразность бань. Взять, к примеру, турецкие бани. Температура воздуха в парных составляет около 70оС или около 100оС. Перед тем, как попасть в парную, посетители обязательно должны посетить специальную комнату, в которой они согревают тело изнутри посредством распивания чая или ароматного кофе. Пол в парилках подогревается, чтобы поддерживать равномерность температуры. Обязательная банная процедура в таких банях – массаж мыльной пеной, эффект от которого сравним с профессиональным косметическим пилингом.

Турецкие бани

Японские бани могут быть как групповыми, так и индивидуальными. Во втором случае, это большие деревянные емкости, которые наполняются очень горячей водой. На дне емкости для удобства расположено специальное сиденье, присев на которое человек погружается в воду по горло.

Японские бани

Групповые японские бани напоминают собой огромные ванны, где помещается несколько человек сразу. В виду того, что вода в таких банных емкостях вода очень горячая, то вся процедура занимает не более 5 минут.    

Финляндские сауны знамениты тем, что в них очень сухой воздух. Здесь сочетаются низкая влажность (максимум 25%) и высокая температура воздуха (100оС). Такая особенность объясняется тем, что за счет сухости воздуха дышать в сауне намного легче, чем, к примеру, в русской бане, в помещении которой влажность очень высокая.

Финляндские сауны

Русская баня очень влажная. Влажность воздуха в ней доходит практически до 100%. Зато температура воздуха более умеренная от 50оС до 60оС. За счет таких особенностей процесс испарения пота замедляется, поэтому даже тем кто обладает богатырским здоровьем в парилке русской бани не рекомендовано находиться дольше 15 минут.

В чем польза бани. Приятно и очень полезно

Польза бани заключается не только в омовении, это еще и душевное удовольствие. Также банные процедуры способствуют эффективному обновлению эпидермиса и прекраснейшему очищению кожи от всевозможных болезнетворных бактерий. А ведь все это, как известно, является немаловажным фактом для омоложения и красоты нашего тела, ведь в обновленной коже содержится не менее 70% влаги, в отличие от ороговевшей, процент влаги в которой не превышает 10%. Ведь не даром у человека после бани кожа становиться очень нежной и мягкой.

Помимо того, что банные процедуры дарят нам отличнейший косметический эффект, парилка полезна еще и тем, что очищает организм человека от ненужных и вредных шлаков и токсинов. Польза бани заключается в том, что она значительно улучшает обменные процессы, происходящие в нашем организме, способствует восстановлению водно-солевого баланса (это особенно полезно для тех, кто пытается сбросить лишний вес) и мн. др. При этом отметим, что посещение парилки не только избавляет от лишних жиров, но и от холестерина, являющегося одним из основных провокаторов атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Тонизированию кожи и укреплению сосудов способствует контраст температур. Банная процедура обогащает ткани кислородом, улучшает кровообращение, расслабляет мышечные ткани и почти в 2 раза сокращает содержание в них образующейся во время физических нагрузок молочной кислоты. Поэтому после интенсивных тренировок очень полезно попариться в бане. Помимо этого баня является отличным средством от усталости и стрессов.  

В чем польза бани. Рецепты для красоты

Чтобы усилить эффект от банных процедур, рекомендуем использовать вам следующие методы. Смешайте мелкую соль с медом, обмажьте полученной смесью все тело и попарьтесь в парилке в течение нескольких минут. Затем хорошенько пропарьтесь веником из березы и примите холодный душ либо облейтесь холодной водой.

Чтобы кожа стала нежной, гладкой и живой, перед тем как войти в парилку, хорошенько смажьте ее кофейной гущей и в таком состоянии пропарьтесь несколько минут. Затем растирая гущу по коже смойте ее. Опять же после данной процедуры рекомендовано пропариться веником, а затем принять холодный душ. Закрепить эффект можно при помощи питательных кремов.

Усилить эффект от банных процедур

Как бы это странно не звучало, но банные процедуры помогают избавиться от выпадения волос. Для этого перед тем как зайти в парную, необходимо на волосы нанести маску из меда и репейного масла (2 ст. ложки меда смешать с 3 ст. ложками масла), не забыв одеть банную шапочку. Приблизительно через минут 20 – смыть маску с использованием шампуня.

Для тех, кто имеет большое желание избавиться от лишнего веса, рекомендовано перед заходом в парную выпить настой из липового цвета, листьев земляники и смородины.

Чтобы убрать черные точки, улучшить цвет и разгладить кожу на лице, перед пропариванием нанесите на кожу лица маску из овсяных хлопьев (смесь сметаны и замоченных в воде хлопьев в соотношении 1Х1). Пропарьтесь в течение 15 минут и смойте маску теплой водой.

Как видите польза бани очевидна, главное не переусердствуйте.

Будьте здоровы!

Прочитано 776 раз Последнее изменение Понедельник, 29 Февраль 2016 16:42

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.