Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Четверг, 29 Октябрь 2015 14:03

Атеросклероз сосудов. Как сохранить здоровье сосудов?

Автор 
Оцените материал
(24 голосов)
Атеросклероз сосудов Атеросклероз сосудов

Атеросклероз сосудов является хроническим заболеванием, при котором происходит отложение холестерина на их стенках. Заболевание сопровождается мелкими воспалительными реакциями непосредственно в стенках сосудов, а также эндотелиальной дисфункцией.

Атеросклероз сосудов, что это такое?

Атеросклероз сосудов, в наши дни стал достаточно распространенным заболеванием, и не безосновательно считается бичом современного человечества. Данное заболевание поражает стенки артерий, при этом они теряют эластичность и уплотняются. Помимо этого отличительная черта атеросклероза сосудов – отложение на внутренних стенках артерий протромбина, холестерина и впоследствии кальция.   

Атеросклероз сосудов является очень грозным заболеванием, которое развивается постепенно, как правило, на первых стадиях совершенно бессимптомно, и зачастую приводит к всевозможным осложнениям. Сразу отметим, что перспективы довольно мрачные, атеросклероз сосудов может привести к инсульту, инфаркту, инвалидности или даже к летальному исходу. Поэтому при первых признаках недомогания, не следует их игнорировать, а сразу заняться лечением. Но чтобы этого не случилось, лучше займитесь профилактикой развития данного заболевания. О методах профилактики расскажем ниже.

Атеросклероз сосудов – симптомы

При атеросклерозе сосудов происходит закупоривание артерий атеросклеротическими бляшками, которые препятствуют нормальному кровоснабжению организма, а в частности его органов. Чаще всего данные процессы локализируются в аорте, артериях конечностей (особенно нижних), почечных, а также мозговых и сердечных артериях. Поэтому симптомы атеросклероза сосудов зависят от участков поражения.  

Атеросклероз сосудов сердца или коронарных артерий, как правило, проявляется в лучшем случае в форме стенокардии, а в худшем – инфаркта. Основой данной патологии является нарушение соответствия между реальной потребностью сердца в кровоснабжении и реальным его осуществлением.   

Если атеросклероз поражает сосуды почек, то может наступить тяжелейшая артериальная гипертония. При атеросклерозе сосудов головного мозга может наступить снижение памяти, интеллекта, уменьшиться активность внимания, появляется быстрая утомляемость и т.п. Спустя некоторое время может появиться бессонница, головокружения и др. Такие люди становятся придирчивыми, навязчивыми и суетливыми.

Атеросклероз аорты, зачастую протекает бессимптомно. У больных могут атеросклерозом аорты могут наблюдаться жгучие либо давящие болевые ощущения за грудиной, которые отдают в спину, руки, верхнюю часть живота и шею. При этом отметим, что при атеросклерозе аорты, в отличие от стенокардии, характер этих болевых ощущений имеет большую продолжительность, и может то ослабевать, то усиливаться.  

Атеросклероз сосудов – профилактика развития заболевания

Самыми максимально действенными и главными мерами, которые оказывают противостояние развитию атеросклероза сосудов, являются – контроль над своими эмоциями, укрепление морального духа и физического состояния организма в целом, установление четкого режима дня (труд/отдых), и, конечно же, избавление от вредных привычек.   

Казалось бы, такие простейшие меры профилактики атеросклероза, как прогулка на свежем воздухе, правильная организация режима сна (не менее 8 часов в сутки), несложные физические упражнения (даже простая зарядка), здоровое и правильное питание (здоровый образ жизни), а эффективность их переоценить трудно.

Простейшие меры профилактики атеросклероза Особое внимание при профилактике атеросклероза сосудов необходимо уделить рациону питания. Это является основным и самым важным направлением. Свой рацион питания следует пересмотреть в пользу тех продуктов, которые имеют противосклеротические свойства. К таким продуктам относятся: морская капуста, баклажаны, лук, чеснок, фасоль, морковь, рыбий жир (уникальный продукт, защищающий сосуды) и др. Сразу отметим, что если добавлять в различные блюда вашего ежедневного рациона морскую капусту, то можно полностью отказаться от употребления соли, которая при атеросклерозе сосудов, крайне нежелательна.    

Для профилактики возникновения атеросклероза, рекомендовано не употреблять в пищу различные животные жиры, а также рыбные и мясные консервы, соленные и острые закуски, сдобу, шоколад, мороженое, рыбную икру, бобовые, такие субпродукты, как почки и печень и т.п. Мясные продукты постепенно заменить морепродуктами и рыбой. Если вы не можете отказаться от употребления кофе, то пейте его не крепким и лучше с добавлением молока.

Очень полезны для профилактики атеросклероза вегетарианские супы (молочные, фруктовые, крупяные, из овощей). Если говорить об обычных супах, то разрешается, есть суп на бульоне из нежирного мяса не чаще чем 1 раз в неделю. Также во время профилактики атеросклероза следует внимательно отнестись к употреблению молочных продуктов. Разрешается обезжиренный кефир, кумыс, простокваша, творог, ацидофилин и нежирное молоко. Сметану необходимо ограничить до 1 ч. ложки и то добавлять ее в салаты или супы. Не забудьте уменьшить употребление и сливочного масла, его в день разрешается съедать не больше 25 г.      

Как видите, здоровый образ жизни в совокупности с правильным питанием, способствует сохранению здоровья сосудов. И вести его не так уж и сложно, особенно, когда понимаешь, что такую страшную болезнь, как атеросклероз сосудов, может пройти стороной, если попросту избавиться от вредных привычек, организовать свой режим дня и правильно питаться.    

Будьте здоровы!

Прочитано 1109 раз Последнее изменение Четверг, 29 Октябрь 2015 15:30

Похожие материалы (по тегу)

  • Как сохранить здоровье позвоночника

    Как сохранить здоровье позвоночника? Ведь опорно-двигательная система, это сложный аппарат, состоящий не только из костей, но и мышц, связок, нервов и сухожилий. Благодаря опорно-двигательной системе человек может двигаться и вести активный образ жизни. А обязательным условием для неограниченного, полноценного и свободного передвижения является здоровый позвоночник.

  • Гидраденит. Как лечить гидраденит народными средствами

    Гидраденит или, как в народе говорят «сучье вымя», представляет собой гнойное воспаление апокринной потовой железы, располагающейся в подмышечной впадине и, как правило, диагностируемое лишь с одной стороны. Помимо этого гидраденит может локализоваться в области паховых складок, на анусе, больших половых губах и иногда возле сосков. Сегодня мы хотим рассказать о нескольких народных методах лечения данного заболевания в домашних условиях.

  • Пеленочный дерматит. Причины появления пеленочного дерматита и методы его лечения

    Пеленочный дерматит, это возникающее периодически у младенцев (до 1 года) воспаление кожи, которое вызывается внешними раздражителями. По той причине, что такими раздражителями зачастую являются подгузники и пеленки, то это явление и называют – пеленочный дерматит. И так как данное заболевание сильно распространено (отмечается у 70% младенцев), то многих родителей интересует вопрос его профилактики и лечения. Об этом мы сегодня и поговорим.

  • Генитальный герпес. Как лечить генитальный герпес в домашних условиях

    Генитальный герпес представляет собой вирусное заболевание, поражающее кожные покровы и слизистую оболочку половых органов. Эта болезнь способна привести к нарушениям в работе нервной и мочеполовой системы, раку маточной шейки и другим опасным заболеваниям.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.