Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Пятница, 17 Февраль 2017 14:32

Холестерин. Как снизить уровень холестерина народными средствами

Автор 
Оцените материал
(3 голосов)
Холестерин Холестерин

Холестерин представляет собой жироподобную субстанцию, находящуюся в кровеносных сосудах и необходимую человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Но при избытке данной субстанции могут возникнуть достаточно опасные заболевания. Может наступить момент, когда избыток этого жира начнет прикрепляться к стенкам кровеносных сосудов, образуя при этом холестериновые бляшки, затрудняющие кровоток, что в свою очередь становится причиной сердечных приступов и инфарктов. Как же снизить уровень холестерина в крови народными средствами?

Какие функции выполняет холестерин

Сразу отметим, что холестерин присутствует исключительно в животных организмах, а в растениях полностью отсутствует. В человеческом организме холестерин содержится в головном и спинном мозге, печени, жировой ткани, половых железах, надпочечниках, а также является составляющим практически всех клеток. Большое количество холестерина было обнаружено в составе материнского молока. Если говорить об общем количестве данного вещества в организме человека, то оно составляет приблизительно 350 г, 90% из которых содержится в тканях, а 10% входит в состав крови в виде жирных кислот и сложных эфиров. Также отметим, что не менее 8% плотного мозгового вещества, также состоит из холестерина.

При отсутствии в организме холестерина работа его жизненно важных систем и органов попросту невозможна. Так клеточные мембраны более чем на 95% состоят из липопротеидов, в состав которых входит холестерин, выполняющий как стабилизирующую, так и протекторную функцию. Его задача – обеспечить стабильность мембран и защитить внутриклеточную структуру от воздействий свободных радикалов кислорода, образующихся во время обменных процессов, а также под влиянием некоторых внешних факторов.

Какие функции выполняет холестерин

Не менее важной функцией холестерина является его участие в производстве желчных кислот, всевозможных стероидных гормонов (к примеру, половых), а также метаболических процессах. Холестерин принимает непосредственное участие при выработке в организме некоторых витаминов, в т.ч. и D, играющего ключевое значение при обмене фосфора и кальция, женских гормонов (прогестерон, эстроген), гормонов надпочечников (альдостерон, кортизон, кортизол), мужского гормона тестостерона и др. Поэтому длительное пребывание на безхолестериновых диетах может привести к половой дисфункции, как мужской, так и женской.

Также ученые доказали, что наличие в организме холестерина очень важно для нормальной жизнедеятельности мозга. В частности, холестерин оказывает прямое влияние на интеллектуальные способности, т.к. при его участии происходит образование новых синапсов и нейронов головного мозга, которые обеспечивают реактивность нервных тканей.

Но при всей пользе холестерина, его избыток в организме, как говорилось выше, может иметь негативное влияние на здоровье человека. Что же делать, чтобы снизить уровень холестерина до нормального?

Какие продукты снижают уровень холестерина

При высоком уровне в крови холестерина, выбирая режим питания, следует соблюдать одно правило – употребляйте, как можно меньше жирной пищи. Специалисты рекомендуют снизить потребление жиров приблизительно до 30%-35% от общего количества потребляемых ежедневно калорий.

Что касается непосредственно продуктов, снижающих уровень холестерина, то включите в свой рацион лен и овсянку, содержащие растворимые волокна, которые будут впитывать лишний холестерин, как губка. Замените насыщенные жиры (сливочное масло, жирное мясо, кокосовое масло, молочные продукты, изготовленные из цельного молока и т.п.) на ненасыщенные – ореховое, рапсовое, оливковое и др. растительные масла.

Какие продукты снижают уровень холестерина

Употребляйте в пищу сою, содержащую в своем составе вещества, ограничивающие способность печени вырабатывать «плохой» холестерин. Такими же свойствами обладает чеснок. Добавьте к своему рациону миндаль, который содержит мощнейшие антиоксиданты (флавоноиды, витамин Е и др.), сдерживающие повышение уровня холестерина.

Хорошими способностями, снижающими уровень холестерина, обладает фасоль. Этот боб содержит в своем составе специфические волокна, ферментирующиеся в толстом кишечнике. Эти волокна перерабатываются полезными бактериями, образуя жирные ненасыщенные кислоты, перемещаемые в печень и замедляющими выработку «плохого» холестерина (LDL).

Как снизить уровень холестерина народными средствами

Народная медицина также предлагает нам огромное количество методов снижения уровня холестерина. Рассмотрим некоторые из них.

Начнем со всем известного конского каштана. Спиртовой экстракт этого растения многофункционален – помимо снижения уровня холестерина, его применение позволяет нормализовать артериальное давление, укрепить капилляры, а также уменьшить вязкость крови. Для приготовления средства необходимо 2,5 столовых ложки смолотых в муку плодов каштана залить пол литрами водки и оставить настаиваться на 20 дней. Готовый настой процедите и принимайте на протяжении месяца ежедневно 3 раза в день по 30 капель.

Снизить уровень холестерина

Снизить уровень холестерина поможет настой Золотого уса. Возьмите лист растения длинной от 20 см и больше, мелко нарежьте и залейте 1 литром кипятка. Тару с настоем хорошенько укутайте и настаивайте в течение 24 часов. Готовый настой Золотого уса для снижения уровня холестерина необходимо хранить в темном месте при комнатной температуре. Принимают средство 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке в течение месяца.

Настой Золотого уса для снижения уровня холестерина

Для уменьшения уровня холестерина, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (нарушение сердечного ритма, ишемическая болезнь, гипертония, атеросклероз и т.п.) народная медицина использует такое многолетнее растение, как арника. Для приготовления целебного отвара из арники возьмите 1 столовую ложку цветков растения, поместите в эмалированную тару, залейте 200 мл кипятка, закройте и в течение 15 минут выдерживайте на водяной бане. После этого отвар необходимо в течение 45 минут охладить, процедить и долить к нему кипяченой воды, чтобы получился исходный уровень. Принимают этот целебный отвар для снижения уровня холестерина 3 раза в день по 1 ст. ложке.

Настой для снижения уровня холестерина

Отвар кукурузных рылец помимо снижения уровня холестерина поможет нормализовать жировой обмен в целом, а также является профилактическим средством от заболеваний сердечно сосудистой системы. Для приготовления отвара, залейте 1 чайную ложку сырья 200 мл кипятка, поставьте на малый огонь и выдерживайте в течение 3-4 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте охладиться в течение минут 20. Принимать это народное средство следует за 20 минут до приема пищи по 1/3 стакана 3 раза в день.

Способствует выводу из организма «плохого» холестерина и солодка. Для приготовления целебного отвара возьмите 2 столовых ложки измельченного корня солодки и залейте их 0,5 литрами кипятка. Поставьте на медленный огонь, варите на протяжении 10 минут, затем остудите и процедите.

Отвар солодки для снижения уровня холестерина

Употребляют отвар солодки для снижения уровня холестерина 3-4 раза в день по 1/3 стакана после еды. Курс лечения от 2 до 3 недель. Далее сделайте месячный перерыв и пройдите курс еще раз.

Будьте здоровы!

Прочитано 1002 раз Последнее изменение Пятница, 17 Февраль 2017 15:20

Похожие материалы (по тегу)

  • Как удалить нежелательные волосы на теле народными методами

    Рост нежелательных волос на теле у женщин доставляет им массу неудобств. Здоровью такой избыток растительности вреда конечно не приносит, но вот эстетический вид и уверенность в себе, вполне может пошатнуться. Так можно ли избавиться от нежелательных волос на теле, не прибегая к дорогим косметическим средствам?

  • Как бороться с болью народными методами

    Как бороться с болью народными методами, ведь на самом деле не обязательно сразу глотать таблетки. Натуральные лекарства от боли могут оказаться даже более эффективными, чем медикаментозные средства, а выбор их разнообразен и широк, к тому же некоторые из них можно найти прямо на домашней кухне. Сегодня мы вам расскажем о некоторых специях, правильное употребление которых приносит обезболивающий эффект.

  • Мастопатия. Как лечить мастопатию народными методами

    Мастопатия является заболеванием, которое в последнее время угрожает как здоровью, так и женской красоте. Но, если вы обнаружили у себя симптомы этого заболевания, не надо сразу впадать в панику, ведь существует огромное количество народных методов лечения этого недуга, о которых мы сегодня и хотим рассказать.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.