Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 22 Август 2016 11:34

Витамины для ногтей. Какие витамины нужны нашим ногтям

Автор 
Оцените материал
(4 голосов)
Витамины для ногтей Витамины для ногтей

Витамины для ногтей очень важны, так как от них во многом зависит состояние ногтевых пластин в целом. Также известно, что ногти, это один из своеобразных индикаторов нашего здоровья и именно по их состоянию можно определить как эмоциональное, так и физическое здоровье человека. Поэтому, если ногти человека часто ломаются, слоятся и выглядят тусклыми, это говорит о том, что его организму не хватает определенных витаминов, а вот каких именно мы сегодня и рассмотрим.

    

Витамины для ногтей – почему ногти слоятся и ломаются

Начать хотелось бы с того, что основной элемент, из которого состоит ногтевая пластина, это кератин – синтезирующийся из аминокислот белок. Отметим, что данный элемент есть и в волосах и в коже, но кератин, содержащийся в ногтях, является достаточно плотным элементом и плотность его у каждого человека разная. Именно по этой причине у одних людей ногти более тонкие, а у других жесткие и крепкие. Ногтевая пластина состоит большого количества прослоек кератина, между которыми находятся вода и липидоподобные вещества, от которых зависит эластичность и блеск ногтей. Так по каким же причинам ногти начинают слоиться и ломаться?

Ломкость ногтей

Итак, как говорилось выше, состояние ногтей напрямую зависит от общего состояния организма человека, наличия витаминов и обменных процессов, которые в нем происходят. Поэтому если вы заметили, что внешний вид ваших ногтей начал ухудшаться, то это уже причина обратить серьезное внимание на состояние своего здоровья.

Также ломкость ногтей и их деформация может возникнуть по таким причинам как различного рода грибковые заболевания, жесткие диеты, несбалансированное питание, авитаминоз, недостаточный уход, работа с бытовой химией и т.п.

Какие витамины для ногтей необходимы

Специалисты рекомендуют при появлении первых признаков ломкости ногтей первым делом пересмотреть рацион своего питания, обогатив его продуктами, содержащими достаточное количество витаминов и минералов. Ведь все уже давно знают, что витамины и микроэлементы, поступающие в организм посредством употребления в пищу натуральных источников, являются наиболее полезными. К основным веществам, отвечающим за формирование крепкой ногтевой пластины относятся витамины группы В, а также витамины А, Е и С. В чем же секрет этих витаминов?

Витамин А, это важнейший из витаминов, т.к. он в целом стимулирует иммунитет, препятствует воспалительным процессам, а также грибковому поражению ногтей. К натуральным источникам данного витамина относятся: морковь, желтые и зеленые овощи, печень, натуральное сливочное масло и некоторые другие.

Формирование крепкой ногтевой пластины

Витамин Е является природным антиоксидантом и «витамином женской молодости», предотвращающим развитие грибковых инфекций и способствующим росту ногтей. Наибольшее количество данного витамина встречается в бобах, орехах и растительных маслах.

Витамины и микроэлементы

Витамин С не только способствует укреплению иммунной системы, но также предотвращает преждевременное старение и пожелтение ногтевых пластин. Как раз при недостатке в организме витамина С ногти начинают расслаиваться и ломаться. О том, что витамина С наибольшее количество содержится в шиповнике и цитрусовых, вы конечно же знаете и без нас.

Витамин С

Витамины группы В являются в целом для организма человека самыми полезными. Касательно ногтей, то данная витаминная группа усиливает их рост, способствует укреплению и лучшему усваиванию организмом других полезных микроэлементов. Натуральные источники витамина В, это зелень, яйца, молочные продукты и пивные дрожжи.

Витамины группы В

Витамины для ногтей – укрепляющие витаминно-минеральные комплексы

Если вы являетесь приверженцем косметических средств укрепляющих ногти, а не любителем натуральных продуктов, то специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие витаминно-минеральные комплексы.

«Витрум Бьюти», это витаминно-минеральный комплекс отличающийся богатым на витамины и минералы составом, в который входят еще и растительные экстракты. Комплекс не имеет никаких противопоказаний. Помимо того, что он оказывает самое благоприятное влияние на состояние ногтей, так еще питает витаминами и минералами кожу и волосы, а также применим для профилактики авитаминоза.

Витаминно минеральный комплекс для укрепления ногтей

«Леди-с» также является витаминно-минеральным комплексом, помогающим ногтям стать крепкими и благотворно воздействующим на кожу головы и лица. Но следует сразу отметить, что данный комплекс витаминов и минералов противопоказан к употреблению беременным женщинам и кормящим матерям.

«Нагипол», это витаминно-минеральный комплекс для укрепления ногтей и ускорения их роста, содержащий помимо полезных микроэлементов еще и аминокислоты.

Как видите, чтобы содержать ногти в надлежащем виде и здоровыми, требуется не так уж много.

Будьте здоровы!

Прочитано 611 раз Последнее изменение Понедельник, 22 Август 2016 13:58

Похожие материалы (по тегу)

  • Педикюр. Как ухаживать за ногами в домашних условиях

    Педикюр относится к разряду очень важных процедур, которую должна выполнять каждая женщина, причем обязательно. Ухоженные ножки не просто выглядят красиво, а еще и способствуют укреплению общего здорового состояния организма, ведь недаром говорят, что строение человека начинается с ног.

  • Наращивание ногтей в стиле Бабл. Bubble nails новый тренд маникюра

    Наращивание ногтей в стиле Бабл появилось в конце прошлого года. И сейчас Bubble nails новый тренд маникюра все больше набирает популярности. Просто невероятно, что модным может стать такая странная вещ. Но в погоне за трендом современные девушки согласны идти на любые эксперименты. Так что же собой представляет наращивание ногтей в стиле Бабл?

  • Вязаный маникюр. Как одеть ноготки в теплый «свитер»

    Вязаный маникюр является очередным изобретением мастеров нейл-арта. Объемный декор ногтей особенно актуален зимой, когда нам хочется одеваться потеплее. Особенно органично вязаный маникюр будет смотреться на коротких ноготках, что во много крат увеличивает его ценность для очень многих женщин.

  • Укрепление ногтей. Как укрепить ногти в домашних условиях

    Укрепление ногтей является одним из важнейших составляющих за их уходом. В наше время многочисленных и всемогущих средств для стирки и мытья посуды, ногти, если не правильно с ними обращаться страдают в первую очередь – становятся ломкими, хрупкими, расслаиваются и т.п., в то время как должны быть эластичными, прочными и здоровыми.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.