Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Воскресенье, 02 Август 2015 15:09

Красивые ноги. Как правильно ухаживать за ногами

Автор 
Оцените материал
(16 голосов)
Красивые ноги Красивые ноги

Красивые ноги дано иметь не каждой женщине, но позаботиться об их состоянии может каждая. К большому счастью, у большинства представительниц прекрасного пола, ноги нормально и пропорционально сложены, поэтому можно без труда можно сделать так, чтобы ножки выглядели хорошо.

 

Красивые ноги. Пропорции и формы

Если у вас короткие либо длинные ноги, то зрительно их без труда можно увеличить или уменьшить при помощи короткой или длинной юбкой, высокого или низкого каблука. Чем больше будет расстояние между туфлями и юбкой, тем длиннее визуально будут казаться ваши ноги. Много женщин сегодня руководствуются исключительно модными тенденциями и при этом абсолютно не задумываются, как собственно они при этом выглядят. Здесь все будет зависеть от того, сумеете ли вы правильно соблюсти пропорцию при выборе длины своей юбки либо платья или приобретая какую-либо обувь. Касательно длинных ножек, то не стоит переживать, т.к. они никогда небыли недостатком.

Касательно формы ног, то такие как «О» и «Х» сегодня встречаются крайне редко, т.к. занятие спортом и современная медицина помогают избавиться людям от такого недостатка. При этом, по причине такой редкости, как раз такие формы ног и притягивают к себе внимание. Если такой недостаток был вами замечен, то лучше сразу обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. В случаях, когда искривление ног имеет легкую форму, то может помочь лечебные гимнастические упражнения, но только те, что укажет врач.

Красивые ноги. Проблемы ног и методы их устранения

Одной из распространенных проблем ног являются отеки в районе щиколоток. Эта проблема, как правило, является результатом усталости. Чтобы справиться с отечностью щиколоток, возьмите полотенце, намочите его отваре розмарина (на 1 литр воды одна большая горсть), оберните им ноги и прилягте на кровать. Чтобы кровь лучше циркулировала, под ступни положите несколько подушек. 

Следующая проблема ног – недостаток кровообращения. Если вы склонны к расширению вен, то должны избегать таких вещей как массирование ног и не держите их на солнце. Этот недуг запускать ни в коем случае нельзя, т.к. со временем ваше состояние будет только ухудшаться. Едва заметив проявление подобной болезни, следует сразу обращаться к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение.

Появление на ногах мелких кровеносных сосудов также является частой проблемой. Если у вас длительная сидячая работа, то около щиколоток и на икрах ног могут проявиться тоненькие многочисленные синие и красные сосудики. В некоторых случаях, это может быть связано с беременностью либо расширением вен. Но главной причиной данного проявления является неправильное кровообращение, а наше тело на него реагирует достаточно быстро. Для устранения этих неприятных последствий длительного сидения, необходимо заняться спортом и гимнастикой. Туристические походы, плавание, танцы и т.п., все это усиливает кровообращение естественным образом. 

Еще одна распространенная проблема ног – краснота щиколоток. Некоторые из женщин в возрасте от 20-ти до 30-ти лет жалуются на проявление около щиколоток круговых покраснений, исчезающих с большим трудом. Основная причина данного явления – недостаток витаминов и нарушение деятельности желез внутренней секреции. Чтобы избежать таких проявлений, необходимо предохранять ноги от холода, нося шерстяные чулки, а также от чрезмерной влажности. Помимо этого, если вы обратитесь с этой проблемой к врачу, то, скорее всего, он пропишет вам белково-жировую диету и витамины.

Красивые ноги. Упражнения для ног

Чтобы ваши ноги были здоровы и красивы, специалисты рекомендуют выполнять некоторые несложные упражнения. По утрам и вечерам на протяжении 5 минут побегайте на носках по комнате, затем сядьте и потрясите ногами.

Идеальное упражнение, укрепляющее мышечную массу ног и способствующее исчезновению жировых отложений в области колен – приседания. Это упражнение необходимо делать медленно, приседая как можно глубже. Выполняйте его по 10-15 раз утром и вечером.    

Также для здоровья ног очень полезны прыжки через веревку, помните как в детстве. Для начала перепрыгивать необходимо двумя ногами одновременно, а затем попеременно – одной, потом другой. 

Следующее упражнение для ног выполняется лежа на спине. Лежа на полу, положите руки на бедра и, подняв ноги вверх, согните их в коленях. Делайте ногами движения, напоминающие езду на велосипеде. Данное упражнение помогает избавиться от жира в области коленей.

Упражнение для ног   

Чтобы сделать пластичными суставы ног, необходимо выполнять поднимания ног вверх. Поднимать ноги вперед и назад необходимо свободно, но при этом следить за бедрами, они должны быть неподвижны.

Также привести в порядок ноги помогают массажи, делать которые вы можете самостоятельно. Если вы имеете толстые щиколотки, то необходимо намазать кожу оливковым маслом либо кремом и легкими нажатиями мять щиколотки по направлению снизу вверх. Также необходимо поглаживать указательным и большим пальцами область от пяток до коленей.

Как видите сделать красивые ноги не такая уж и большая проблема, главное правильно подобрать подходящий метод.

Будьте здоровы!

Прочитано 1348 раз Последнее изменение Воскресенье, 02 Август 2015 16:21

Похожие материалы (по тегу)

  • Как питаться для похудения ног

    Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

  • Шугаринг. Как сделать сахарную эпиляцию в домашних условиях

    Шугаринг или сахарная эпиляция («sugar» в английском языке означает «сахар») пользовался широкой популярностью еще среди античных красавиц. Египетские дамы еще в древние времена использовали данную технологию, скорее всего, поэтому шугаринг и по ныне очень популярен среди арабских женщин, ведь мусульманская религия требует от них иметь на теле как можно меньше волос.

  • Скраб для тела. Чудеса в домашних условиях

    Скраб для тела можно без проблем приготовить дома. Это чудодейственное средство поможет сохранить красоту и молодость кожи. На самом деле, нередко мы забываем о том, что в уходе нуждается не только лицо, но и все тело, а потом удивляемся, откуда же берутся разные высыпания, потеря упругости и целлюлит.

  • Уход за ногами. Как ухаживать за кожей и ступнями ног

    Уход за ногами в наши дни является просто необходимостью. Ведь на протяжении всего дня большинство времени мы проводим на ногах – куда-то идем, бегаем или даже просто стоим.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.