Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Элеутерококк. Полезные свойства «Сибирского женьшеня»
    Элеутерококк. Полезные свойства «Сибирского женьшеня» Элеутерококк является колючим кустарником с сильно ветвящимся горизонтальным корневищем, которое и представляет основной интерес в народной медицине. Второе свое название «Сибирский женьшень», это растение получило по причине того, что в нем содержатся почти все полезные элементы, находящиеся в женьшене.
  • Дисменорея. Как вылечить болезненные месячные народными средствами
    Дисменорея. Как вылечить болезненные месячные народными средствами Дисменорея – это болезненные менструации, которыми страдают многие молодые женщины. Каковы же причины, вызывающие дисменорею и можно ли избавиться от нее народными методами? Давайте рассмотрим подробнее.
  • Самодиагностика здоровья по губам
    Самодиагностика здоровья по губам Самодиагностика здоровья по губам, это тема сегодняшнего поста. Оказывается, что по губам и их отпечаткам можно много узнать о состоянии органов, а также систем организма человека. Пользуясь самодиагностикой здоровья по губам, т.е. оценивая их цвет, размер, форму, очертания и т.п., можно составить достаточно подробный портрет болезни.
  • Очищение печени. Как очистить печень при помощи свеклы
    Очищение печени. Как очистить печень при помощи свеклы Очищение печени народным методом с использованием свёклы, является достаточно щадящим вариантом. И это особенно важно, когда по каким-либо причинам использовать другие процедуры очищения вам не рекомендовано.
Пред След

Облепиховое масло. Как ухаживать за…

31.10.2016 Просмотров:1286 Уход за волосами

Облепиховое масло. Как ухаживать за волосами при помощи облепихового масла

Облепиховое масло, это такое народное средство, о котором известно абсолютно всем. Его используют при лечении...

Подробнее »

Тинт для губ. Косметика будущего, о…

09.07.2015 Просмотров:6058 Макияж

Тинт для губ. Косметика будущего, отличающаяся от помады и блеска

Тинт для губ является идеальным решением макияжа для тех, кому надоело регулярно обновлять съеденную помаду....

Подробнее »

Кардиганы. Как правильно носить кар…

28.10.2016 Просмотров:1467 Мода и стиль

Кардиганы. Как правильно носить кардиганы

Кардиганы – такой вид одежды, который есть в гардеробе практически каждой женщины. Они могут быть...

Подробнее »

Стильные платья

10.10.2017 Просмотров:899 Мода и стиль

Стильные платья

Во все времена платье оставалось источником вдохновения для большинства модных домов. Но в этом году...

Подробнее »

Правила выбора детской одежды

16.04.2016 Просмотров:3841 Мода и стиль

Правила выбора детской одежды

Правила выбора детской одежды основаны в первую очередь на определенных стандартах. При этом немаловажным фактором...

Подробнее »

Каким должен быть летний уход за во…

28.07.2016 Просмотров:1229 Уход за волосами

Каким должен быть летний уход за волосами

Каким должен быть летний уход за волосами? Ведь сухой ветер, соленая морская вода, солнечные лучи...

Подробнее »
Пред След

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:11248 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:5211 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Йога при остеохондрозе

02.11.2015 Просмотров:2759 Фитнес и йога

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:1518 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:2260 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:3581 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.