Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Бактериальный вагиноз. Как вылечить бактериальный вагиноз народными средствами
    Бактериальный вагиноз. Как вылечить бактериальный вагиноз народными средствами Бактериальный вагиноз является общим инфекционным, но при этом не воспалительным синдромом, связанным с дисбиозом влагалищного биотопа. Характеризуется данное заболевание чрезмерно большой концентрацией факультативно и облигатно анаэробных микроорганизмов при резком снижении либо полном отсутствии во влагалище молочнокислых бактерий.
  • Здоровый сон
    Здоровый сон Для человечества тайна здорового сна до сих пор остается загадкой. Большинство из нас спит от 8 до 10 часов в сутки, но есть и такие, кто может обойтись без сна и несколько суток, выделив на визит в царство Морфея всего пару-тройку часов. Но как бы там ни было, любой из…
  • Здоровый образ жизни. С чего начать
    Здоровый образ жизни. С чего начать Здоровый образ жизни, как известно, людям помогает удачно выполнять поставленные цели и решать трудные задачи, справляться со всевозможными трудностями и успешно реализовывать намеченные планы и даже иногда справляться с самыми колоссальными перегрузками.
  • Генитальный герпес. Как лечить генитальный герпес в домашних условиях
    Генитальный герпес. Как лечить генитальный герпес в домашних условиях Генитальный герпес представляет собой вирусное заболевание, поражающее кожные покровы и слизистую оболочку половых органов. Эта болезнь способна привести к нарушениям в работе нервной и мочеполовой системы, раку маточной шейки и другим опасным заболеваниям.
Пред След

Модные стрижки 2016

26.02.2016 Просмотров:1238 Мода и стиль

Модные стрижки 2016

Модные стрижки 2016 года. Такой будет тема сегодняшней статьи, ведь какую бы модную одежду не...

Подробнее »

Как ухаживать за ресницами

28.01.2015 Просмотров:3378 Уход за лицом

Как ухаживать за ресницами

Как ухаживать за ресницами? В этом материале мы рассмотрим именно эту тему. Важнейшим орудием в...

Подробнее »

Выбор обручальных колец. Как выбрат…

13.10.2016 Просмотров:720 Мода и стиль

Выбор обручальных колец. Как выбрать непростое украшение

Выбор обручальных колец является процессом очень ответственным и не менее сложным, чем непосредственно выбор свадебного...

Подробнее »

Одежда для беременных. Гардероб бер…

04.07.2016 Просмотров:620 Мода и стиль

Одежда для беременных. Гардероб беременной женщины

Одежда для беременных, вот о чем мы хотим рассказать вам сегодня. Ведь если верить статистике,...

Подробнее »

Французский маникюр. Как сделать в …

12.02.2015 Просмотров:3028 Мода и стиль

Французский маникюр. Как сделать в домашних условиях?

Французский маникюр – это классика, причем вечная. Он прекрасно смотрится на ногтях любой длины, подойдет...

Подробнее »

Драгоценности. Правила выбора и нош…

05.09.2016 Просмотров:591 Мода и стиль

Драгоценности. Правила выбора и ношения ювелирных украшений

Драгоценности, несомненно, являются дорогостоящей покупкой, совершать которую необходимо очень обдуманно. Как же выбирать ювелирные украшения...

Подробнее »
Пред След

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:952 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:3462 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:1733 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Дыхание Радости. Важнейшие упражнен…

11.02.2015 Просмотров:4803 Фитнес и йога

Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:471 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:6644 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.