Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Лечебные свойства сосны обыкновенной
    Лечебные свойства сосны обыкновенной Лечебные свойства сосны обыкновенной известны с давних времен. Сосна обыкновенная представляет собой неприхотливое вечнозеленое дерево, обладающее специфическим освежающим и приятным запахом.
  • Самодиагностика. Как провести самодиагностику состояния здоровья по пульсу?
    Самодиагностика. Как провести самодиагностику состояния здоровья по пульсу? Самодиагностика, проводимая при помощи исследования пульса, способна поведать о состоянии человеческого здоровья очень многое. К примеру, изучение пульса может рассказать, какие болезни вас преследовали до применения данного метода, какие из симптомов наблюдаются у вас на данный момент, а также с большой вероятностью установит будущие.
  • Холестерин. Как снизить уровень холестерина народными средствами
    Холестерин. Как снизить уровень холестерина народными средствами Холестерин представляет собой жироподобную субстанцию, находящуюся в кровеносных сосудах и необходимую человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Но при избытке данной субстанции могут возникнуть достаточно опасные заболевания. Может наступить момент, когда избыток этого жира начнет прикрепляться к стенкам кровеносных сосудов, образуя при этом холестериновые бляшки, затрудняющие кровоток, что в свою очередь…
  • Комариные укусы. Как лечить комариные укусы
    Комариные укусы. Как лечить комариные укусы Комариные укусы, сейчас ни одно лето не проходит без назойливых комаров. Эти насекомые, сосущие кровь портят летний отдых большинству из нас, и если в городской черте и в периоды жары их не так много, то на природе, а в особенности вблизи водоемов их всегда много.
Пред След

Lalique. Модные ароматы от французс…

27.04.2016 Просмотров:1608 Мода и стиль

Lalique. Модные ароматы от французского бренда

Lalique является известным французским брендом, под которым сегодня выпускаются самые стильные творения. Все эти творения...

Подробнее »

Ботфорты. Женственная обувь, котора…

29.08.2015 Просмотров:1965 Мода и стиль

Ботфорты. Женственная обувь, которая всегда в моде

Ботфорты – это без сомнения одна из важнейших частей гардероба любой современной модницы. Это очень...

Подробнее »

Демисезонная женская одежда 2017

02.04.2017 Просмотров:694 Мода и стиль

Демисезонная женская одежда 2017

В непостоянство межсезонной погоды у модниц любого возраста традиционно всплывает нелегкий вопрос – отдать предпочтение...

Подробнее »

Как ухаживать за тонкими волосами

29.12.2015 Просмотров:1602 Уход за волосами

Как ухаживать за тонкими волосами

Как ухаживать за тонкими волосами? Этот вопрос является проблемным для большинства представительниц женского пола европеоидной...

Подробнее »

Пальто весна 2015. Какие стили прео…

07.02.2015 Просмотров:2254 Мода и стиль

Пальто весна 2015. Какие стили преобладают

Пальто незаменимый элемент гардероба в странах, с ярко выраженным сезонным изменением температуры. Женский гардероб северных...

Подробнее »

Виноградное масло для ухода за коже…

19.01.2016 Просмотров:1682 Уход за лицом

Виноградное масло для ухода за кожей лица

Виноградное масло для ухода за кожей лица получают, применяя холодное прессование виноградных косточек, что дает...

Подробнее »
Пред След

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:3052 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Хатха йога. Баланс тела, ума и энер…

14.10.2016 Просмотров:1455 Фитнес и йога

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных...

Подробнее »

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:2341 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:1703 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:6581 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Гимнастика Хаду. Упражнения для пох…

13.02.2017 Просмотров:1829 Фитнес и йога

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.