Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Горчичное масло. Полезные свойства и применение горчичного масла
    Горчичное масло. Полезные свойства и применение горчичного масла Горчичное масло, издавна славящееся своими полезными свойствами, сегодня является результатом холодного прессования семян черной, белой либо сизой (сарептской) горчицы. Такой метод обработки исключает вероятность того, что сырье будет разлагаться и в нем будет сохранено большое количество полезных веществ (аминокислот, витаминов, ферментов и т.п.). Какими же полезными свойствами обладает горчичное масло…
  • Важность грудного вскармливания для здоровья малышей
    Важность грудного вскармливания для здоровья малышей О важности и ценности грудного вскармливания говорят все и всюду. Ведь молоко матери для грудного ребенка является идеальной пищей. Детям оно дает все необходимые для правильного развития питательные вещества, а также защищает их от всевозможных заболеваний.
  • Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях
    Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях Варикоз представляет собой вздутие под кожей периферических вен. Чаще всего варикоз проявляется на поверхности мышечной ткани ног, при этом вены извилисты, набухшие и имеют синеватый оттенок. Одновременно наблюдается образование узлов и разрушение клапанного аппарата, поэтому отток крови в сосудах не может проходить нормально.
  • Разжижение крови. Как поддерживать коагуляцию крови в домашних условиях
    Разжижение крови. Как поддерживать коагуляцию крови в домашних условиях Разжижение крови, это не медицинский термин. В медицине данный процесс называют понижением свертываемости крови. Как раз об этом мы и хотим рассказать вам сегодня и рассмотреть несколько действенных народных способов, которые помогут поддержать коагуляцию крови в нормальном состоянии.
Пред След

Укрепление ногтей. Как укрепить ног…

14.10.2015 Просмотров:2905 Уход за телом

Укрепление ногтей. Как укрепить ногти в домашних условиях

Укрепление ногтей является одним из важнейших составляющих за их уходом. В наше время многочисленных и...

Подробнее »

Красивые ноги. Как правильно ухажив…

02.08.2015 Просмотров:2408 Уход за телом

Красивые ноги. Как правильно ухаживать за ногами

Красивые ноги дано иметь не каждой женщине, но позаботиться об их состоянии может каждая. К...

Подробнее »

Витамины для ногтей. Какие витамины…

22.08.2016 Просмотров:1319 Уход за телом

Витамины для ногтей. Какие витамины нужны нашим ногтям

Витамины для ногтей очень важны, так как от них во многом зависит состояние ногтевых пластин...

Подробнее »

Купальники для полных дам. Правила …

18.03.2015 Просмотров:2189 Мода и стиль

Купальники для полных дам. Правила выбора

Купальники для полных дам! Выбор их доставляет массу проблем обладательницам пышных форм. Начнем с того,...

Подробнее »

Как правильно носить часы

10.06.2017 Просмотров:1026 Мода и стиль

Как правильно носить часы

Наручные часы сегодня, это не только практичный, но и стильный аксессуар, который к тому же...

Подробнее »

Целлюлит. Как помогут обертывания с…

17.01.2015 Просмотров:4251 Уход за телом

Целлюлит. Как помогут обертывания с глиной и корицей

Целлюлит, какие эффективные методы борьбы с ним существуют? Обертывание – это достаточно популярная процедура. Еще...

Подробнее »
Пред След

Дыхание Радости. Важнейшие упражнен…

11.02.2015 Просмотров:6957 Фитнес и йога

Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для...

Подробнее »

Хатха йога. Баланс тела, ума и энер…

14.10.2016 Просмотров:1801 Фитнес и йога

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:7047 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:4656 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:1375 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:10645 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.