Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться от толстого слоя жировых отложений и приобрести стройную фигуру. Данная система тренировок была разработана тренером и врачом Токийского университета Изуми Табата.

Опубликовано в Фитнес и йога

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же это за загадочная групповая программа занятий, каковы ее принципы, и как при помощи данной системы можно укрепить здоровье и обрести безупречные формы.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 08 Февраль 2016 11:17

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную фигуру в идеальное состояние, но еще и замечательная возможность улучшить состояние кожи. Многие из нас попросту не задумываются о том, как физкультура благотворно влияет на состояние кожных покровов. И сегодня мы хотим рассказать какие именно виды тренировок помогут улучшить состояние кожи и избавят вас от многих проблем, связанных с кожными покровами тела.

Опубликовано в Фитнес и йога

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой реальный возраст. При помощи совершенно простых упражнений вы решите проблемы со здоровьем, а также добьетесь косметического эффекта.

Опубликовано в Фитнес и йога

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта этого вида аэробики, это имитация естественных для человека движений, к примеру, потягивания после сидячей долгой работы или сна.

Опубликовано в Фитнес и йога

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не стоит пренебрегать некоторыми ограничениями, а начинающим "пузикам" вообще рекомендуется заниматься йогой только под личным контролем преподавателя.

Опубликовано в Фитнес и йога
Воскресенье, 18 Январь 2015 21:00

Как похудеть с помощью йоги

Как похудеть эффективно? И все-таки как похудеть без диет? Эти вопросы мучают многих людей, как молодых, так и в возрасте, страдающих лишним весом. Сейчас существует много способов для того чтобы сбросить лишний вес.

Опубликовано в Похудение

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в организме. Если вы ведете сидячий образ жизни, например, много времени проводите в офисе за своим компьютером, то, наверное, вам хорошо известно, что такое боли в спине.

Опубликовано в Фитнес и йога

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье в норму.  Сегодня мы хотим рассказать о достаточно простых, но при этом весьма эффективных, обладающих выраженными общеоздоровительными и омолаживающими свойствами упражнениях.

Опубликовано в Фитнес и йога

Здоровье

  • Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях
    Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях Варикоз представляет собой вздутие под кожей периферических вен. Чаще всего варикоз проявляется на поверхности мышечной ткани ног, при этом вены извилисты, набухшие и имеют синеватый оттенок. Одновременно наблюдается образование узлов и разрушение клапанного аппарата, поэтому отток крови в сосудах не может проходить нормально.
  • Конъюнктивит. Как лечить детский конъюнктивит в домашних условиях
    Конъюнктивит. Как лечить детский конъюнктивит в домашних условиях Конъюнктивит является воспалением слизистой оболочки глаз. Намного чаще данное заболевание встречается у детей. И сегодня мы хотим рассказать вам о том, как лечить детский конъюнктивит, не прибегая к использованию медикаментозных средств, ведь для неокрепшего иммунитета ребенка такие препараты – не лучший вариант.
  • Вереск обыкновенный. Как использовать это чудесное растение
    Вереск обыкновенный. Как использовать это чудесное растение Вереск обыкновенный известен в народе как побрусничник, троецветка, воробьиная гречиха, рыскун, боровиц и др. Это вечнозеленый кустарник вырастающий в высоту до 1 метра. Развивается этот кустарник на протяжении 45 лет.
  • Аллергический детский диатез. Как избавиться от детского диатеза народными средствами
    Аллергический детский диатез. Как избавиться от детского диатеза народными средствами Аллергический детский диатез по большому счету, как утверждают некоторые специалисты-педиатры, это даже не болезнь, а специфическое состояние организма ребенка, которое характеризуется его склонностью к возникновению некоторых заболеваний. Это могут быть и респираторные инфекции и судороги и т.п., а не только аллергические реакции.
Пред След

Как ухаживать за тонкими волосами

29.12.2015 Просмотров:1882 Уход за волосами

Как ухаживать за тонкими волосами

Как ухаживать за тонкими волосами? Этот вопрос является проблемным для большинства представительниц женского пола европеоидной...

Подробнее »

Парафинотерапия. Чем она полезна? С…

05.02.2015 Просмотров:7497 Уход за телом

Парафинотерапия. Чем она полезна? Секрет метода

Парафинотерапия поможет вам в том случае если кожные покровы стали грубыми и сухими, а традиционные...

Подробнее »

Платье. Правила выбора платьев для …

26.07.2016 Просмотров:1424 Мода и стиль

Платье. Правила выбора платьев для полненьких женщин

Платье всегда было и остается самым любимым нарядом женщин любого возраста. Платье делает походку женственной,...

Подробнее »

Уход за руками. Как правильно ухажи…

10.06.2016 Просмотров:3345 Уход за телом

Уход за руками. Как правильно ухаживать за кожей рук в домашних условиях

Уход за руками, это процедура не менее важная, чем уход за лицом. Ухоженные, красивые руки...

Подробнее »

Как ухаживать за ресницами

28.01.2015 Просмотров:4554 Уход за лицом

Как ухаживать за ресницами

Как ухаживать за ресницами? В этом материале мы рассмотрим именно эту тему. Важнейшим орудием в...

Подробнее »

Какие колготки носить в холода. Соч…

11.12.2015 Просмотров:1970 Мода и стиль

Какие колготки носить в холода. Сочетания, узоры и модные цвета

Какие колготки носить в холода? Ведь колючий зимний ветер и морозы не должны ставить табу...

Подробнее »
Пред След

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:2700 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:1348 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:7270 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Йога для беременных. В чем польза и…

22.01.2015 Просмотров:4458 Фитнес и йога

Йога для беременных. В чем польза и риск

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:2188 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Хатха йога. Баланс тела, ума и энер…

14.10.2016 Просмотров:1953 Фитнес и йога

Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.