Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Важность грудного вскармливания для здоровья малышей
    Важность грудного вскармливания для здоровья малышей О важности и ценности грудного вскармливания говорят все и всюду. Ведь молоко матери для грудного ребенка является идеальной пищей. Детям оно дает все необходимые для правильного развития питательные вещества, а также защищает их от всевозможных заболеваний.
  • Лечение уксусом. Какими целебными и полезными свойствами обладает уксус
    Лечение уксусом. Какими целебными и полезными свойствами обладает уксус Лечение уксусом известно как метод уже более чем несколько тысячелетий. К примеру, в Древнем Риме уксус считался фантастическим лечебным бальзамом, а выдерживали его как хорошие вина на протяжении десятилетий, добавляя всевозможные пряности и целебные смеси. Такой уксус использовали и в качестве приправ к различным яствам и в виде лекарства от…
  • Коклюш. Как лечить детский коклюш народными средствами
    Коклюш. Как лечить детский коклюш народными средствами Коклюш представляет собой острое инфекционное заболевание, которое сопровождается спазматическим приступообразным кашлем и воспалительными явлениями верхних дыхательных путей. Чаще всего коклюш поражает не привитых детей возрастом до 5 лет и особенно опасен на первом году жизни. Дети более старшего возраста данное заболевание переносят значительно легче. Сегодня мы поговорим о том, как…
  • Почему у детей слезятся глаза. Причины и лечение
    Почему у детей слезятся глаза. Причины и лечение Почему у детей слезятся глаза? Часто родители замечают, что вдруг без каких-либо видимых причин у их ребенка начинают слезиться глазки. Бывает, что эта проблема самому ребенку не доставляет особого неудобства, чего нельзя сказать о родителях, которые сразу начинают волноваться. В чем же причина слезотечения глаз у ребенка и как помочь…
Пред След

Модные платья 2019 года

17.05.2019 Просмотров:431 Мода и стиль

Модные платья 2019 года

Платьев 2019 года много быть немного! В этом сезоне модные дизайнеры дарят нам шанс нового...

Подробнее »

Скульптурирование лица. Как сделать…

08.03.2017 Просмотров:2809 Макияж

Скульптурирование лица. Как сделать скульптурирование лица в домашних условиях

Скульптурирование лица или контурирование, моделирование представляет собой уникальную технику нанесения макияжа, при помощи которой вы...

Подробнее »

С чем носить зимние женские кроссов…

26.06.2019 Просмотров:398 Мода и стиль

С чем носить зимние женские кроссовки

Зимние женские кроссовки, это прекрасный вариант для выбора модниц активного образа жизни. Такая обувь отлично...

Подробнее »

Тинт для губ. Косметика будущего, о…

09.07.2015 Просмотров:6304 Макияж

Тинт для губ. Косметика будущего, отличающаяся от помады и блеска

Тинт для губ является идеальным решением макияжа для тех, кому надоело регулярно обновлять съеденную помаду....

Подробнее »

Драгоценности. Правила выбора и нош…

05.09.2016 Просмотров:1744 Мода и стиль

Драгоценности. Правила выбора и ношения ювелирных украшений

Драгоценности, несомненно, являются дорогостоящей покупкой, совершать которую необходимо очень обдуманно. Как же выбирать ювелирные украшения...

Подробнее »

С чем носить серую обувь?

18.05.2018 Просмотров:1786 Мода и стиль

С чем носить серую обувь?

Обувь белого или черного, или коричневого цвета мы, как правило, традиционно приобретаем. Иногда нам необходимо...

Подробнее »
Пред След

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:5453 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Дыхание Радости. Важнейшие упражнен…

11.02.2015 Просмотров:8368 Фитнес и йога

Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:2035 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:11723 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

Йога при остеохондрозе

02.11.2015 Просмотров:3436 Фитнес и йога

Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе – польза или вред? Можно ли занимаясь йогой избавиться от остеохондроза? Эти...

Подробнее »

Йога для беременных. В чем польза и…

22.01.2015 Просмотров:4774 Фитнес и йога

Йога для беременных. В чем польза и риск

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.