Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Атеросклероз сосудов. Как сохранить здоровье сосудов?
    Атеросклероз сосудов. Как сохранить здоровье сосудов? Атеросклероз сосудов является хроническим заболеванием, при котором происходит отложение холестерина на их стенках. Заболевание сопровождается мелкими воспалительными реакциями непосредственно в стенках сосудов, а также эндотелиальной дисфункцией.
  • Лечебные свойства сосны обыкновенной
    Лечебные свойства сосны обыкновенной Лечебные свойства сосны обыкновенной известны с давних времен. Сосна обыкновенная представляет собой неприхотливое вечнозеленое дерево, обладающее специфическим освежающим и приятным запахом.
  • Дисбактериоз влагалища
    Дисбактериоз влагалища Дисбактериоз влагалища (дисбиоз) представляет собой отклонение от нормы микрофлоры влагалищной среды. В той либо иной степени данным заболеванием страдает большая часть женского населения. Как правило, проявления этого заболевания малозначительны, но способны привести к серьезнейшим проблемам.
  • Ротавирус. Как лечить ротовирус у ребенка
    Ротавирус. Как лечить ротовирус у ребенка Ротавирус или ротавирусная инфекция является одним из видов чаще всего встречающихся у маленьких детей кишечных инфекций. Также это заболевание известно как ротавирусный гастроэнтерит либо кишечный грипп.
Пред След

Модный make-up сезона осень/зима 20…

10.10.2016 Просмотров:1670 Макияж

Модный make-up сезона осень/зима 2016-2017

Модный make-up сезона осень/зима 2016-2017 станет темой сегодняшнего разговора. Make-up, это завершающий штрих любого образа,...

Подробнее »

Какая обувь обязательно должна быть…

22.09.2016 Просмотров:3503 Мода и стиль

Какая обувь обязательно должна быть в женском гардеробе

Какая обувь обязательно должна быть в женском гардеробе, ведь, сколько бы ни говорили о женских...

Подробнее »

Обувь. Правила выбора летней обуви

18.05.2016 Просмотров:3057 Мода и стиль

Обувь. Правила выбора летней обуви

Обувь является основой гардероба и с этим высказыванием Джорджио Армани, основателем модной итальянской империи мало,...

Подробнее »

Виноградное масло для ухода за коже…

19.01.2016 Просмотров:1864 Уход за лицом

Виноградное масло для ухода за кожей лица

Виноградное масло для ухода за кожей лица получают, применяя холодное прессование виноградных косточек, что дает...

Подробнее »

Как смягчить кожу

20.01.2016 Просмотров:3053 Уход за телом

Как смягчить кожу

Как смягчить кожу тела, ведь уход за кожными покровами необходимо осуществлять круглогодично. В любое время...

Подробнее »

Купальники для полных дам. Правила …

18.03.2015 Просмотров:2153 Мода и стиль

Купальники для полных дам. Правила выбора

Купальники для полных дам! Выбор их доставляет массу проблем обладательницам пышных форм. Начнем с того,...

Подробнее »
Пред След

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:1948 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:1930 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Пилатес. Основные принципы и упражн…

09.05.2016 Просмотров:1928 Фитнес и йога

Пилатес. Основные принципы и упражнения

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:1331 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:5732 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Боли в спине. Как избавиться при по…

13.01.2015 Просмотров:4581 Фитнес и йога

Боли в спине. Как избавиться при помощи простых упражнений

Боли в спине, чаще всего, сигнализирует о каких – то нарушениях патологического характера, происходящих в...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.