Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Ротавирус. Как лечить ротовирус у ребенка
    Ротавирус. Как лечить ротовирус у ребенка Ротавирус или ротавирусная инфекция является одним из видов чаще всего встречающихся у маленьких детей кишечных инфекций. Также это заболевание известно как ротавирусный гастроэнтерит либо кишечный грипп.
  • Как бороться с болью народными методами
    Как бороться с болью народными методами Как бороться с болью народными методами, ведь на самом деле не обязательно сразу глотать таблетки. Натуральные лекарства от боли могут оказаться даже более эффективными, чем медикаментозные средства, а выбор их разнообразен и широк, к тому же некоторые из них можно найти прямо на домашней кухне. Сегодня мы вам расскажем о…
  • Чай лапачо. Целебный напиток для укрепления иммунной системы и общего укрепления здоровья
    Чай лапачо. Целебный напиток для укрепления иммунной системы и общего укрепления здоровья Чай лапачо является уникальным целебным напитком, обладающим огромным количеством полезных свойств. Этот целебный напиток поддерживает иммунитет и способен поставить на ноги даже тех, у кого наблюдаются серьезные заболевания.
  • Детское здоровье. Как укрепить его и сохранить
    Детское здоровье. Как укрепить его и сохранить Детское здоровье беспокоит абсолютно всех родителей. Детский растущий организм требует к себе особого повышенного внимания, а также исключительно здорового и правильного питания.
Пред След

Как выбрать шубу

24.06.2016 Просмотров:1620 Мода и стиль

Как выбрать шубу

Как выбрать шубу? Ведь народная мудрость гласит, что сани нужно готовить летом, а это касается...

Подробнее »

Кофейная гуща. Почему она так важна…

10.01.2015 Просмотров:4909 Уход за телом

Кофейная гуща. Почему она так важна для красоты тела и лица

Кофейная гуща намного доступнее по стоимости, нежели многие дорогие косметические средства, но при этом она...

Подробнее »

Как ухаживать за тонкими волосами

29.12.2015 Просмотров:2355 Уход за волосами

Как ухаживать за тонкими волосами

Как ухаживать за тонкими волосами? Этот вопрос является проблемным для большинства представительниц женского пола европеоидной...

Подробнее »

Маски для волос. Народные рецепты п…

17.03.2015 Просмотров:2482 Уход за волосами

Маски для волос. Народные рецепты питательных и лечебных масок для волос

Маски для волос, которые готовятся в домашних условиях своими руками, производят больший эффект, нежели те,...

Подробнее »

Кардиганы. Как правильно носить кар…

28.10.2016 Просмотров:1921 Мода и стиль

Кардиганы. Как правильно носить кардиганы

Кардиганы – такой вид одежды, который есть в гардеробе практически каждой женщины. Они могут быть...

Подробнее »

Как сохранить цвет окрашенных волос…

24.10.2015 Просмотров:3080 Уход за волосами

Как сохранить цвет окрашенных волос. Советы экспертов по уходу за окрашенными волосами

Как сохранить цвет окрашенных волос, чтобы он оставался насыщенным, ярким и долгое время не тускнел?...

Подробнее »
Пред След

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:4273 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Дыхание Радости. Важнейшие упражнен…

11.02.2015 Просмотров:9315 Фитнес и йога

Дыхание Радости. Важнейшие упражнение техники цигун

Дыхание Радости, что это за практика? Как ее применять. И какие результаты ее использования для...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:2478 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:8347 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Упражнения эффективного оздоровлени…

12.01.2015 Просмотров:5848 Фитнес и йога

Упражнения эффективного оздоровления. Счет 1:0 в вашу пользу

Упражнения  с высоким  оздоровительным эффектом очень важны для тех, кто хочет вернуть свое пошатнувшееся здоровье...

Подробнее »

Какие тренировки улучшают состояние…

08.02.2016 Просмотров:7255 Фитнес и йога

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.