Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Важность грудного вскармливания для здоровья малышей
    Важность грудного вскармливания для здоровья малышей О важности и ценности грудного вскармливания говорят все и всюду. Ведь молоко матери для грудного ребенка является идеальной пищей. Детям оно дает все необходимые для правильного развития питательные вещества, а также защищает их от всевозможных заболеваний.
  • Остеопороз. Как лечить остеопороз народными средствами
    Остеопороз. Как лечить остеопороз народными средствами Остеопороз является заболеванием, поражающим человеческий скелет, нарушая плотность и структуру костной ткани. У людей, которые страдают данным заболеванием, полностью изменена архитектура скелета, кости становятся очень рыхлыми и хрупкими, что является причиной частых переломов, даже при минимальных нагрузках.
  • Детские игрушки
    Детские игрушки С каждым новым днем малыш получает новые познания и открывает для себя что-то интересное. С самых первых дней жизнь ребенка полна впечатлений, которые отпечатываются в его восприятии окружающего мира и воздействуют на развитие. Чтобы этот процесс был максимально полезным и эффективным, мы взрослые покупаем своим детям всевозможные игрушки. Благо, что…
  • Коклюш. Как лечить детский коклюш народными средствами
    Коклюш. Как лечить детский коклюш народными средствами Коклюш представляет собой острое инфекционное заболевание, которое сопровождается спазматическим приступообразным кашлем и воспалительными явлениями верхних дыхательных путей. Чаще всего коклюш поражает не привитых детей возрастом до 5 лет и особенно опасен на первом году жизни. Дети более старшего возраста данное заболевание переносят значительно легче. Сегодня мы поговорим о том, как…
Пред След

Футболки. Трендовые женские футболк…

06.07.2016 Просмотров:825 Мода и стиль

Футболки. Трендовые женские футболки лета 2016

Футболки уже прочно закрепились в авангарде повседневной моды и стали при этом универсальной одеждой. Но,...

Подробнее »

Когда и где покупать шубу?

12.07.2017 Просмотров:440 Мода и стиль

Когда и где покупать шубу?

Решив пополнить собственный гардероб шубкой, большинство женщин задается вопросом, а когда и где ее лучше...

Подробнее »

Естественный макияж. Как сделать мо…

17.05.2015 Просмотров:2310 Макияж

Естественный макияж. Как сделать молодой и свежий образ

Естественный макияж (nude look) на пике популярности уже несколько лет. У него масса плюсов. Он...

Подробнее »

Витамины для ногтей. Какие витамины…

22.08.2016 Просмотров:841 Уход за телом

Витамины для ногтей. Какие витамины нужны нашим ногтям

Витамины для ногтей очень важны, так как от них во многом зависит состояние ногтевых пластин...

Подробнее »

Эффектные вечерние платья – элегант…

20.12.2017 Просмотров:188 Мода и стиль

Эффектные вечерние платья – элегантность и изыск

Те, кто хочет надеть элегантное вечернее платье, первым делом должны обратить свое внимание, на особенности...

Подробнее »

Маски для волос. Народные рецепты п…

17.03.2015 Просмотров:1661 Уход за волосами

Маски для волос. Народные рецепты питательных и лечебных масок для волос

Маски для волос, которые готовятся в домашних условиях своими руками, производят больший эффект, нежели те,...

Подробнее »
Пред След

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:4187 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Гимнастика Хаду. Упражнения для пох…

13.02.2017 Просмотров:1505 Фитнес и йога

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить...

Подробнее »

Гимнастика для шеи. Упражнения для …

11.07.2015 Просмотров:2769 Фитнес и йога

Гимнастика для шеи. Упражнения для сохранения здоровья, красоты и молодости

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:771 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1112 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Дыхательная гимнастика для похудени…

20.02.2017 Просмотров:1416 Фитнес и йога

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины....

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.