Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Детский ларингит. Как вылечить ларингит у ребенка в домашних условиях
    Детский ларингит. Как вылечить ларингит у ребенка в домашних условиях Детский ларингит – заболевание, проявляющееся в виде воспаления гортани, сопровождающимся затруднением дыхания и «лающим» кашлем. Такая неприятность чаще всего преследует малышей в возрасте до трех лет.
  • Свекольный бальзам для очищения организма
    Свекольный бальзам для очищения организма Свекла издавна славилась сильными целебными свойствами, помогающими избавиться от самых разнообразных заболеваний. Давно известно, что свойства свеклы оказывают самое положительное воздействие на человеческий организм в целом, но по какой-то причине многие из нас попросту о ней забывает. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, как приготовить свекольный бальзам, помогающий очистить…
  • Очищение организма. Как очистить организм при помощи риса
    Очищение организма. Как очистить организм при помощи риса Очищение организма при помощи риса – это очень эффективная методика. Но чтобы сделать все правильно, необходима самодисциплина, внимание, а также сильное желание очистить свой организм от накапливаемых годами токсинов и шлаков.
  • Поджелудочная железа. Как почистить поджелудочную железу народными средствами
    Поджелудочная железа. Как почистить поджелудочную железу народными средствами Поджелудочная железа в нашем организме играет очень важную роль. Она принимает участие в таких серьезных процессах, как углеводный, белковый и жировой обмен. Но зачастую от усиленной работы поджелудочная железа засоряется шлаками и требует чистки. Так как же почистить поджелудочную железу народными средствами?
Пред След

Кардиганы. Как правильно носить кар…

28.10.2016 Просмотров:476 Мода и стиль

Кардиганы. Как правильно носить кардиганы

Кардиганы – такой вид одежды, который есть в гардеробе практически каждой женщины. Они могут быть...

Подробнее »

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебс…

14.05.2015 Просмотров:1250 Макияж

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебство

Хайлайтер для лица – это настоящее чудодейственное средство, которое помогает в ту же минуту вернуть...

Подробнее »

Брендовая одежда из Китая

27.01.2017 Просмотров:559 Мода и стиль

Брендовая одежда из Китая

Если вы представить себе не можете жизнь без стильной и модной одежды, знаете все самые...

Подробнее »

Какие колготки носить в холода. Соч…

11.12.2015 Просмотров:1054 Мода и стиль

Какие колготки носить в холода. Сочетания, узоры и модные цвета

Какие колготки носить в холода? Ведь колючий зимний ветер и морозы не должны ставить табу...

Подробнее »

Пчелиный воск. Как делать маски для…

10.11.2015 Просмотров:1522 Уход за лицом

Пчелиный воск. Как делать маски для лица из пчелиного воска

Пчелиный воск является поистине уникальным продуктом, о полезных свойствах которого человечеству известно с давних времен....

Подробнее »

Рюкзак – трендовый школьный аксессу…

18.01.2017 Просмотров:195 Мода и стиль

Рюкзак – трендовый школьный аксессуар

Рюкзак в наши дни считается одним из наиболее трендовых аксессуаров. И это не удивительно, ведь...

Подробнее »
Пред След

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:5318 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Табата для похудения. Японская гимн…

10.08.2016 Просмотров:845 Фитнес и йога

Табата для похудения. Японская гимнастика как достойная альтернатива занятиям фитнесом

Табата для похудения, это японская гимнастика способная стать настоящим спасением тем, кто уже отчаялся избавиться...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:656 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Кроссфит. Что такое кроссфит и с че…

06.03.2017 Просмотров:301 Фитнес и йога

Кроссфит. Что такое кроссфит и с чего его начинать

Сегодняшнее разнообразие тренировочных комплексов, доступное в любом из фитнес-клубов, просто поражает. Вы можете подумать, что...

Подробнее »

Существуют ли стандарты идеальной ф…

14.12.2016 Просмотров:509 Фитнес и йога

Существуют ли стандарты идеальной фигуры?

Идеальная фигура, – какая она? Существует ли общепризнанный стандарт (прямоугольник, треугольник, овал) женской фигуры? Ведь...

Подробнее »

Коврик для йоги. Как выбрать для се…

04.11.2016 Просмотров:386 Фитнес и йога

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.