Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях
    Варикоз. Как лечить варикозное расширение вен в домашних условиях Варикоз представляет собой вздутие под кожей периферических вен. Чаще всего варикоз проявляется на поверхности мышечной ткани ног, при этом вены извилисты, набухшие и имеют синеватый оттенок. Одновременно наблюдается образование узлов и разрушение клапанного аппарата, поэтому отток крови в сосудах не может проходить нормально.
  • Заразиха. Как вылечить желудок, половую слабость, аллергию, мигрень
    Заразиха. Как вылечить желудок, половую слабость, аллергию, мигрень Заразиха представляет собой многолетнее (иногда однолетнее) паразитическое растение, относящееся к семейству заразиховых. О полезных свойствах заразихи при лечении всевозможных заболеваний народные врачеватели знали еще в древние времена.
  • Влияние игрушек на формирование личности ребенка
    Влияние игрушек на формирование личности ребенка Кто из нас не мечтал в детстве о красивых игрушках? Вы скажите: «Все мечтали, я в том числе!». И до нынешнего времени потребность детей в игрушках ни капельки не изменилась. Скажем откровенно, она даже наращивает обороты. И причины здесь совершенно понятны – дети любят играть.
  • Беременность. Как родить здорового ребенка
    Беременность. Как родить здорового ребенка Беременность, как известно – не болезнь, но при этом организм будущей мамочки начинает работать с удвоенной нагрузкой. Физиологические изменения, происходящие в организме беременной женщины, способствуют его адаптации к непосредственно родовому процессу, а также правильному развитию зародыша. И чтобы ребенок родился здоровым, об этом следует начать заботиться с самого момента зачатия.
Пред След

Зимний макияж. Как заставить космет…

16.12.2015 Просмотров:2245 Макияж

Зимний макияж. Как заставить косметические средства работать на нас

Зимний макияж важен не только в новогодние праздники и на протяжении двухнедельных январских каникул. Ведь...

Подробнее »

Пальто весна 2015. Какие стили прео…

07.02.2015 Просмотров:2316 Мода и стиль

Пальто весна 2015. Какие стили преобладают

Пальто незаменимый элемент гардероба в странах, с ярко выраженным сезонным изменением температуры. Женский гардероб северных...

Подробнее »

Уход за руками. Как правильно ухажи…

10.06.2016 Просмотров:3029 Уход за телом

Уход за руками. Как правильно ухаживать за кожей рук в домашних условиях

Уход за руками, это процедура не менее важная, чем уход за лицом. Ухоженные, красивые руки...

Подробнее »

Одежда для беременных. Гардероб бер…

04.07.2016 Просмотров:1301 Мода и стиль

Одежда для беременных. Гардероб беременной женщины

Одежда для беременных, вот о чем мы хотим рассказать вам сегодня. Ведь если верить статистике,...

Подробнее »

С чем носить дублёнку? Правила ноше…

18.10.2015 Просмотров:8791 Мода и стиль

С чем носить дублёнку? Правила ношения зимней одежды

С чем носить дубленку? Такой вопрос интересует большинство женщин имеющих «счастье» проживать в условиях «теплых»...

Подробнее »

Парфюмы. Модные ароматы лета и осен…

13.07.2016 Просмотров:2353 Мода и стиль

Парфюмы. Модные ароматы лета и осени 2016

Парфюмы являются неотъемлемой частью образа любой женщины. При помощи парфюмов каждая девушка может подчеркнуть не...

Подробнее »
Пред След

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:5320 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Аксессуары для занятия йогой

18.09.2016 Просмотров:1445 Фитнес и йога

Аксессуары для занятия йогой

Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые...

Подробнее »

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:2417 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Дыхательная гимнастика для похудени…

20.02.2017 Просмотров:1750 Фитнес и йога

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины....

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:9803 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

Пилатес. Основные принципы и упражн…

09.05.2016 Просмотров:1831 Фитнес и йога

Пилатес. Основные принципы и упражнения

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.