Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Важность грудного вскармливания для здоровья малышей
    Важность грудного вскармливания для здоровья малышей О важности и ценности грудного вскармливания говорят все и всюду. Ведь молоко матери для грудного ребенка является идеальной пищей. Детям оно дает все необходимые для правильного развития питательные вещества, а также защищает их от всевозможных заболеваний.
  • Насморк. Как вылечить насморк у ребенка
    Насморк. Как вылечить насморк у ребенка Насморк, он же ринит (rhinitis) – «rhinos» (нос) + «itis» (воспаление) является воспалением слизистой оболочки носа. Это, кажущееся безобидным на первый взгляд недомогание довольно часто распространено у детей, причем самого разного возраста.
  • Крауроз вульвы. Как бороться с краурозом вульвы народными средствами
    Крауроз вульвы. Как бороться с краурозом вульвы народными средствами Крауроз вульвы представляет собой некий паталогический процесс, характеризирующийся прогрессирующей атрофией наружных гениталий с дальнейшим развитием психоэмоционального и нейроэндокринного расстройства, а также склеротических и атрофических процессов. Наибольшей степени воздействия атрофические процессы достигают в области малых половых губ и клитора, постепенно распространяясь на слизистую входа во влагалище, большие половые губы и кожу…
  • Ихтиоз. Как вылечить ихтиоз народными средствами
    Ихтиоз. Как вылечить ихтиоз народными средствами Ихтиоз является наследственным кожным заболеванием, протекающим по типу дерматоза. Эта болезнь представляет собой диффузное нарушение ороговения и проявляется на кожных покровах в виде чешуек, внешне напоминающих рыбью чешую.
Пред След

Макияж голубых глаз. Как правильно …

22.03.2016 Просмотров:1562 Макияж

Макияж голубых глаз. Как правильно делать макияж для голубых глаз

Макияж голубых глаз – вот о чем мы сегодня поговорим. Ведь женские голубые глаза испокон...

Подробнее »

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебс…

14.05.2015 Просмотров:2564 Макияж

Хайлайтер для лица. Сияющее волшебство

Хайлайтер для лица – это настоящее чудодейственное средство, которое помогает в ту же минуту вернуть...

Подробнее »

Как сохранить цвет окрашенных волос…

24.10.2015 Просмотров:3015 Уход за волосами

Как сохранить цвет окрашенных волос. Советы экспертов по уходу за окрашенными волосами

Как сохранить цвет окрашенных волос, чтобы он оставался насыщенным, ярким и долгое время не тускнел?...

Подробнее »

Желатин для ногтей. Какими полезным…

22.04.2015 Просмотров:3473 Уход за телом

Желатин для ногтей. Какими полезными свойствами обладает желатин

Желатин для ногтей – это по-настоящему чудодейственное средство, которым пользовались многие женщины в середине прошлого...

Подробнее »

Модные стрижки 2016

26.02.2016 Просмотров:2258 Мода и стиль

Модные стрижки 2016

Модные стрижки 2016 года. Такой будет тема сегодняшней статьи, ведь какую бы модную одежду не...

Подробнее »

Стиль милитари. Особенности стиля в…

26.08.2016 Просмотров:3350 Мода и стиль

Стиль милитари. Особенности стиля в женской одежде

Стиль милитари (военный – «military») в одночасье и романтичный и мужественный. В осенне-весенний сезон стиль...

Подробнее »
Пред След

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:7947 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Как усилить оргазм при помощи йоги

02.03.2016 Просмотров:8180 Фитнес и йога

Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить...

Подробнее »

Йога. Эффективна ли йога для детей?

17.01.2015 Просмотров:3276 Фитнес и йога

Йога. Эффективна ли йога для детей?

Йога, что это такое и какой эффект она оказывает на детский организм? Давайте же рассмотрим...

Подробнее »

Пилатес. Основные принципы и упражн…

09.05.2016 Просмотров:2659 Фитнес и йога

Пилатес. Основные принципы и упражнения

Пилатес сегодня представляют во многих фитнес клубах. Но не многие знают при этом, что же...

Подробнее »

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:4136 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:12061 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.