Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Понедельник, 20 Февраль 2017 12:20

Дыхательная гимнастика для похудения

Сегодня похудеть быстро, не выполняя изнурительных упражнений и не используя строгих диет, мечтают многие женщины. И такую мечту вполне можно осуществить. А поможет в этом простая дыхательная гимнастика для похудения. В чем же ее секрет? Давайте разберемся.

Опубликовано в Фитнес и йога
Понедельник, 13 Февраль 2017 14:40

Гимнастика Хаду. Упражнения для похудения

Гимнастика Хаду, это уникальный способ избавиться от лишних килограммов, омолодить организм в целом и укрепить костно-мышечную систему. Своим названием гимнастика обязана грузинскому селению, родине ее автора Звиада Арабули. Гимнастика Хаду является целой оздоровительной системой, включающей элементы пилатеса, хатха-йоги, а также дыхательных техник. Хотя методика и базируется на основе философии, но не включает сложного рассуждения о чакрах и тому подобных вещах. Ее упражнения очень просты и не имеют ограничений ни по возрасту, ни по уровню физического развития.

Опубликовано в Фитнес и йога

Красивые бедра – мечта каждой девушки, но, к сожалению, далеко не каждую из них природа наградила идеальными формами, поэтому исправлять проблемы приходится самостоятельно. Помимо природных данных на красоту женских бедер влияют и другие факторы – неправильное питание, ведение неподвижного образа жизни, наличие различных заболеваний и так далее. При этом результат всегда один – появление комплексов, летний гардероб лишается одежды из воздушно-тонких тканей, а выход на пляж превращается в стресс. Можно ли похудеть в бедрах и сделать их красивыми и изящными?

Опубликовано в Похудение

Большинство желающих, избавиться от лишних жировых отложений полагает, что лишь максимальное ограничение в еде способно дать должный результат. Но так ли это? Какие еще ошибки совершаются большинством из нас при похудении? Чем чреват не правильный процесс похудения? Что мешает нам сдвинуться с мертвой точки?

Опубликовано в Похудение

Режим питания для похудения составить правильно бывает достаточно сложно, особенно тем, кто в поисках самых эффективных диет постоянно меняет рацион. В понедельник вы решаете снизить калорийность пищи и покупаете сельдерей, гречку и куриные грудки. Во вторник вы читаете о новой супер системе похудения и понимаете – вот то, что нужно! Среда приносит еще более эффективное решение и т.д. Что происходит в итоге? Бесконечная смена продуктов и таяние бюджета с космическими скоростями. А вот жировые отложения остаются на прежнем месте. Так как есть вкусно и полезно? Каким должен быть правильный режим питания для похудения?

Опубликовано в Похудение
Среда, 16 Ноябрь 2016 15:48

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета – излюблена стройными женщинами и большинством диетологов, так как в большинстве случаев дает хорошие результаты уже после первого курса ее применения. Буквально за неделю исчезают не только большие объемы, но и цифры на весах становятся гораздо меньше. Да и худеть при помощи каши не совсем сложно, так как она способна отлично насытить и не дает развиваться приступам голода. Не менее важными функциями обладает и кефир, в частности предотвращающими проблемы в работе ЖКТ и обогащающими наш организм очень полезными веществами.

Опубликовано в Диеты

Смузи для похудения – гастрономическая инновация для почитателей рационального питания и здорового образа жизни. Смузи представляет собой весьма эффективную еду-напиток, помогающую легко похудеть и восполнить при этом дефицит необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов. Именно об этой новинке мы сегодня вам и расскажем.

Опубликовано в Похудение
Воскресенье, 31 Июль 2016 12:04

Летняя диета

Летняя диета поможет вам очистить организм, сбросить лишний вес и зарядиться отличным настроением. Лето, это та пора, когда рыночные прилавки пестрят овощами и фруктами, а значит, у нас есть возможность изменить свой рацион и заняться своим телом. И начинать необходимо прямо сейчас!

Опубликовано в Диеты
Понедельник, 01 Февраль 2016 14:39

Как питаться для похудения ног

Как питаться для похудения ног, вот что интересует сегодня многих женщин, ведь большинство из них совсем не довольны видом своих ножек. А причина тому – женский организм, который в стремлении защитить детородные органы, постоянно пытается накапливать жировые отложения ближе к области бедер. Но правильно составленный рацион питания поможет справиться с подобной проблемой.

Опубликовано в Похудение

Ванны для похудения являются одним из многочисленных способов борьбы за обладание красивой фигурой. Такие ванны пойдут на пользу тем, кто желает избавиться от эффекта апельсиновой корки (целлюлита), избежать появления на коже растяжек, а также сбросить лишние килограммы.

Опубликовано в Похудение
Страница 1 из 2

Здоровье

  • Детский поллиноз. Причины возникновения и лечение
    Детский поллиноз. Причины возникновения и лечение Детский поллиноз является аллергической реакцией на пыльцу цветущих растений. Это заболевание приходит в самый разгар весны и может не отступать до самой осени. Поллиноз, как правило, это следствие повышенной чувствительности детского организма к воздействию на него некоторых аллергенов, которые попадая на слизистые могут вызвать сильное воспаление.
  • Самодиагностика сердечнососудистой системы. Помоги себе вовремя
    Самодиагностика сердечнососудистой системы. Помоги себе вовремя Самодиагностика сердечнососудистой системы является в наше время актуальным вопросом. На сегодняшний день существует множество всевозможных методов диагностики состояния человеческой сердечнососудистой системы.
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Каковы их причины
    Заболевания опорно-двигательного аппарата. Каковы их причины  Заболевания опорно-двигательного аппарата начинают нас мучить тогда, когда уже мы их запустили и не можем согнуться или разогнуться.
  • Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами
    Заболевания печени. Как вылечить заболевания печени народными средствами Заболевания печени сегодня являются серьезной и глобальной проблемой всего человечества. Все мы подвергаемся воздействию вредных внешних факторов, отравляемся токсичными и ядовитыми веществами, попадающими в наш организм посредством продуктов питания, медикаментозных средств и т.п. Поэтому такой вопрос, как лечение печени народными средствами сегодня интересует многих.
Пред След

Бренд Santoni. Совершенство и креат…

26.10.2016 Просмотров:528 Мода и стиль

Бренд Santoni. Совершенство и креативность итальянских традиций

Бренд Santoni, это итальянская компания семейного типа, занимающаяся производством высококачественной обуви, средств за ее уходом,...

Подробнее »

Одежда для беременных. Гардероб бер…

04.07.2016 Просмотров:708 Мода и стиль

Одежда для беременных. Гардероб беременной женщины

Одежда для беременных, вот о чем мы хотим рассказать вам сегодня. Ведь если верить статистике,...

Подробнее »

Пилинг для волос. Как сделать волос…

29.04.2016 Просмотров:918 Уход за волосами

Пилинг для волос. Как сделать волосы здоровыми в домашних условиях

Пилинг для волос является одной из косметических процедур, а точнее целым комплексом процедур, цель которых...

Подробнее »

Жирные волосы. Как народными средст…

28.05.2015 Просмотров:2428 Уход за волосами

Жирные волосы. Как народными средствами уменьшить жирность волос

Жирные волосы либо повышенная сальность волос обуславливается повышенной активностью кожных сальных желез вследствие каких-либо паталогических...

Подробнее »

Как выбрать шубу

24.06.2016 Просмотров:641 Мода и стиль

Как выбрать шубу

Как выбрать шубу? Ведь народная мудрость гласит, что сани нужно готовить летом, а это касается...

Подробнее »

Репейное масло. Как вылечить и сохр…

26.11.2015 Просмотров:1174 Уход за волосами

Репейное масло. Как вылечить и сохранить здоровье волос с помощью репейного масла

Репейное масло производят из корня лопуха. Но в отличие от большинства других растительных масел, получаемых...

Подробнее »
Пред След

Какие тренировки улучшают состояние…

08.02.2016 Просмотров:3016 Фитнес и йога

Какие тренировки улучшают состояние кожи

Какие тренировки улучшают состояние кожи? Ведь занятие спортом, это не только замечательный способ привести собственную...

Подробнее »

Упражнение бурпи. Особенности, уник…

18.12.2015 Просмотров:5617 Фитнес и йога

Упражнение бурпи. Особенности, уникальность и техника выполнения

Упражнение бурпи, это необычный и уникальный во всех смыслах вид тренировки, способствующий быстрому сжиганию лишних...

Подробнее »

Интервальные тренировки. Особенност…

08.04.2015 Просмотров:2333 Фитнес и йога

Интервальные тренировки. Особенности, преимущества и виды

Интервальные тренировки, подразумевают, как видно по их названию, чередование нагрузок. Также можно встретить и другое...

Подробнее »

Гимнастика для шеи. Упражнения для …

11.07.2015 Просмотров:2378 Фитнес и йога

Гимнастика для шеи. Упражнения для сохранения здоровья, красоты и молодости

Гимнастика для шеи благодаря подтянутости мышц и упругости кожи, позволит вам не только скрыть свой...

Подробнее »

Стретчинг. Какая польза от занятия …

11.03.2015 Просмотров:6923 Фитнес и йога

Стретчинг. Какая польза от занятия стретчингом

Стретчинг представляет собой одну из разновидностей аэробики, которая направлена на растягивание мышечной массы. Отличительная черта...

Подробнее »

Йога для беременных. В чем польза и…

22.01.2015 Просмотров:3294 Фитнес и йога

Йога для беременных. В чем польза и риск

Йога для беременных - это очень полезная физическая нагрузка. Но при этом все же не...

Подробнее »

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.