Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Пятница, 04 Ноябрь 2016 09:56

Коврик для йоги. Как выбрать для себя йога коврик

Автор 
Оцените материал
(2 голосов)
Коврик для йоги Коврик для йоги

Коврик для йоги по большому счету является подстилкой, на которой вы будете сидеть, выполнять всевозможные асаны, лежать, упираясь ладонями рук и стопами ног, держать баланс и тому подобное. Йога коврик, это если так можно сказать, главный помощник в занятиях йогой, который должен поддерживать, защищать от травм и помогать выполнять упражнения, а не раздражать и отвлекать, поэтому и выбирать его следует самым тщательным образом. Именно об этом мы сегодня и поговорим. А для того, чтобы правильно подобрать для себя коврик для йоги, вам попросту необходимо ответить на несколько несложных вопросов.

 

Коврик для йоги – как давно вы практикуете эту гимнастику?

Итак, выбирая коврик для йоги, первым делом ответьте на вопрос: «Сколько вы уже занимаетесь йогой?». Если вы начинающий йог, то ваши суставы достаточно чувствительны к давлению на них твердых поверхностей, поэтому выполнение некоторых асан может стать настоящим испытанием для позвоночника, локтей, коленей и т.д. Поэтому, чтобы во время занятий не отвлекаться на такие совершенно неприятные ощущения, начинающим рекомендовано использовать более толстый йога коврик толщиной от 5 до 7 миллиметров (или больше).

Конечно, для начинающих немаловажным аспектом является и стоимость аксессуара, ведь не каждый знает, насколько долго будет длиться его новое увлечение. Но благодаря развитию современных информационных технологий, вопрос с выбором коврика для йоги решается очень легко – в интернет магазине Терраспорт представлен самый широкий ассортимент йога аксессуаров (коврики для йоги, гамаки для йоги, йога-блоки, чехлы, стяжки и мн. др.). Благодаря удобной системе поиска (по категории товара, брендам, цене) вы легко найдете то, что подойдет именно вам.

Коврики для йоги

Для тех же, кто уже давно занимается йогой, специалисты рекомендуют использовать во время занятий более тонкий коврик для йоги (от 1 мм). К тому же с таким аксессуаром можно практиковаться даже во время путешествий, ведь он легко складывается и не занимает много места.

Коврик для йоги – каким видом йоги вы занимаетесь и как часто это делаете?

Следует понимать, что чем чаще происходят занятия йогой, тем выше должны быть требования к коврику касательно износостойкости. Также необходимо учитывать, что стилей, методик и направлений йоги существует великое множество, и все они имеют свои отличия. Поэтому разным стилям соответствуют разные йога коврики.

К примеру, такие гармоничные и текучие стили, как Ишвара йога, Кундалини йога и им подобные очень бережно воздействуют на тело, поэтому для таких занятий может подойти любой нескользкий йога коврик. А для тех, кто ежедневно занимается Аштанга Виньясой, предполагающей большое количество всевозможных прыжков, специалисты рекомендуют обратить внимание на износоустойчивые йога коврики, к примеру, «Оникс», «Аштанга Колор» или «Ришикеш».

Для медитативных мягких практик наилучшим вариантом станут толстые мягкие йога коврики, использование которых позволит удобно и комфортно медитировать либо лежать при выполнении длительной шавасане.

Коврики для йоги – выбор по росту

Немаловажным фактором, влияющим на выбор коврика для йоги, является ваш рост. Чтобы рассчитать идеальную длину йога коврика прибавьте к своему росту минимум 10 – максимум 20 сантиметров. Как правило, йога коврики производят из расчета среднего роста, поэтому длина большинства из них составляет 180 см.

Для тех, у кого рост выше среднего, рекомендовано приобретать коврики для йоги , длина которых более 2-х метров, например, «Manduka Back Pro», «Ришикеш», «ЭкоПро XL», «Кайлаш», «Аштанга XL» и т.п. Также отметим, что габариты йога ковриков одной лишь длиной не ограничиваются, вы можете при необходимости подобрать для себя и аксессуар по ширине.

Выбор коврика для йоги

Так, стандарт ширины коврика для йоги, это 60 см, но многие магазины сегодня предлагают приобрести и изделия шириной 66 см, 80 см либо 100 см. Ну а для тех, кто свой комфорт ценит сверх всяких мер, производители (например «Бодхи») предлагают воспользоваться особыми абсолютно круглыми ковриками диаметром 190 см.

Будьте здоровы!

Прочитано 193 раз Последнее изменение Пятница, 04 Ноябрь 2016 11:03

Похожие материалы (по тегу)

  • Аксессуары для занятия йогой

    Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые из таких приспособлений призваны облегчать выполнение основных асан. Какие же аксессуары для занятия йогой рекомендовано иметь в своем арсенале? Давайте рассмотрим подробнее.

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.