Женский интернет журнал

Присоединяйтесь к нам!

 

 

Среда, 02 Март 2016 13:14

Как усилить оргазм при помощи йоги

Автор 
Оцените материал
(9 голосов)
Как усилить оргазм при помощи йоги Как усилить оргазм при помощи йоги

Как усилить оргазм при помощи йоги? Именно об этом сегодня пойдет речь, ведь если верить статистике, то более 40% женщин во время секса оргазм вообще не испытывают. Поможет ли в этом йога?

 

При нынешнем жизненном темпе совершенно не удивительно, что не всегда и не всем удается достичь пика сексуального блаженства. И если у вас такая же ситуация, то рекомендуем использовать совсем несложный комплекс упражнений, состоящий из 5 простых асан йоги, очищающих сознание, открывая его для получения истинного удовольствия, а также усиливающих приток крови к половым органам, делая любую женщину настоящей сексуальной богиней. Но сразу отметим, что оргазм вы будете получать не во время тренировок – случаться он будет потом, в самый нужный момент. Итак, какие же асаны помогут усилить оргазм?

Как усилить оргазм при помощи йоги. Контроль дыхания

Начинать комплекс упражнений усиливающих оргазм, необходимо с асаны «Контроль дыхания». Выполняется она достаточно просто. Сядьте скрестив ноги на пол либо на подушку таким образом, чтобы не чувствовать дискомфорта. Делайте медленный вдох на протяжении 5 секунд и затем также медленно выдыхайте. После этого делайте такой же вдох, но с задержкой дыхания на пике на 5 секунд, затем также медленно выдыхайте.

Достичь пика сексуального блаженства

Повторяйте выполнение асаны в течение 2-х минут, и внимательно следите, чтобы не возникло головокружения.

Как усилить оргазм при помощи йоги. Навасана йога-подъемы

Следующее упражнение комплекса, помогающего усилить оргазм, это йога-подъемы. Для его выполнения сядьте на пол и прижмите колени друг к другу. Далее необходимо при сведенных коленях поднять параллельно полу голени и затем в такое же положение привести руки.

Усилить оргазм

В таком положении сделайте медленный затяжной вдох (приблизительно 5 секунд), и вернитесь в исходное положение, т.е. ноги и руки опустите на пол. Данная навасана повторяется не менее 10 раз.

Как усилить оргазм при помощи йоги. Наклоны в треугольнике

Упражнение «Наклоны в треугольнике», входящее в комплекс упражнений усиливающих оргазм, выполняется следующим образом. Ноги поставьте шире плеч (одна стопа с разворотом в 45 градусов, а вторая – 90) и разведите в стороны руки. Из этого положения выполняйте наклоны в стороны таким образом, чтобы одна рука смотрела вверх, а вторая – опускалась к одной из стоп.

Наклоны в треугольнике

Задержитесь в таком положении приблизительно на 5 медленных вдохов, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Выполняйте такие наклоны, меняя стороны на протяжении минимум 2-х минут.

Как усилить оргазм при помощи йоги. Бхекасана «Поза лягушки»

Для выполнения следующего упражнения (бхекасаны «Поза лягушки»), помогающего усилить оргазм, необходимо лечь на живот и обхватить руками голени ног, согнув их в коленях. Далее старайтесь очень медленно (делая минимум 5 вдохов/выдохов) тянуться макушкой головы вверх и при этом выпрямлять ноги, не выпуская их из рук.

Комплекс упражнений усиливающих оргазм

После этого также медленно (5 вдохов/выдохов) опустите колени на пол. Это упражнение следует выполнять на протяжении 3-4 минут.

Как усилить оргазм при помощи йоги. Кегля в мостике

Завершает комплекс упражнений, помогающих достичь пика сексуального блаженства, асана «Кегля в мостике». Для ее выполнения лягте на спину, руки прижмите к полу и согните колени. Постарайтесь стопы пододвинуть к ладоням, как можно ближе. Из этого положения, сокращая мышцы, отвечающие за задержку мочеиспускания, медленно поднимайте таз вверх. В верхнем положении на некоторое время задержитесь (2 раза сожмите и 2 раза расслабьте мышцы) и вернитесь в исходное положение.

Получить полноценный оргазм

На выполнение данной асаны отводится около 5 минут, т.е. как минимум 10 повторений.

Врагами мешающими женщине получить полноценный оргазм являются всевозможные стрессовые ситуации, физическое напряжение, невыраженные эмоции, сексуальная неудовлетворенность и т.п. Все это становится причиной образования мышечных блоков в пояснице, ногах и области таза.

А вот занятие йогой, т.е. выполнение вышеописанных асан, избавляет от всех этих блокировок и развивает чувствительность в зонах отвечающих за получение оргазма. При этом все ваше тело становится пластичным и гибким, расслабленным и послушным. Выполняя динамические упражнения, вы прорабатываете мышцы ног и бедер, что значительно улучшает кровоток органов малого таза и соответственно способствует усилению чувствительности важных зон.

Будьте здоровы!

Прочитано 2087 раз Последнее изменение Среда, 02 Март 2016 14:46

Похожие материалы (по тегу)

  • Хатха йога. Баланс тела, ума и энергии

    Хатха йога представляет собой учение о гармонии тела и духа, которая достигается при помощи различных способов воздействия на организм – пранаям (дыхательные практики), асан (физические позы тела), а также бандх и мудр (упражнения, управляющие внутренней энергией). Необходимо отметить, что хатха йога, это не только самостоятельный и полноценный путь самосовершенствования, но еще и рекомендуемый базис для выполнения высших йоговских практик.

  • Аксессуары для занятия йогой

    Аксессуары для занятия йогой предназначены для того, чтобы тренировки сделать более комфортными и эффективными. Некоторые из таких приспособлений призваны облегчать выполнение основных асан. Какие же аксессуары для занятия йогой рекомендовано иметь в своем арсенале? Давайте рассмотрим подробнее.

  • Как снова привлечь внимание любимого

    Как снова привлечь внимание любимого? Ведь в определенный момент совместной жизни любая пара испытывает момент, когда наступает охлаждение в сексуальных отношениях и конечно, чтобы вернуть былые страсти следует приложить особые усилия. Существует много универсальных советов, помогающих вновь завоевать внимание любимого – рассмотрим некоторые из них.

  • Считается ли секс без оргазма полноценным

    Считается ли секс без оргазма полноценным? Над этим вопросом думают лучшие умы человечества. Цифры о том, сколько женщин занимаясь сексом не испытывают оргазм будоражат сексологов, невропатологов и гинекологов. Так давайте же узнаем – считается ли секс без оргазма полноценным?

Оставить комментарий

ВАШ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ

Авторизация

Войти на сайт можно с помощью соц.сетей.